Действительно «Новая» диета подтвердившая свою эффективность

Интернет-ресурсы, глянцевые журналы — всё повествует нам о тысячах способов «быстро» похудеть. Однако быстро не значит эффективно, многие испытали это на себе. Диета дала результаты, но килограммы вернулись не смотря на затраченные усилия.

Алехандро Юнгер

Одним из главных воителей за женское счастье стал Алехандро Юнгер — именно он создал новую систему питания, основанную на «чистом» взгляде на еду и отношение к жизни. Сногсшибательный рацион американского врача стал хитом, завладев миллионами сердец девушек по всему миру. Давайте разберемся, в чем же его достоинства.

Систему питания Юнгера нельзя назвать просто диетой — это переосмысление всего происходящего в жизни.

Ведь как результат мы получаем не только стройное тело, но и восстановленное душевное и физическое здоровье, что немаловажно в наш сумбурный 21-й век. Итак, основа всего — правильный настрой. Человек должен захотеть меняться. Самое главное — принять новый формат своего рациона. А именно, придерживаться основных принципов:

Ощелачивание организма

Юнгер настаивает на том, что необходимо понизить кислотность организма. Помогут это сделать такие продукты как фасоль, мед, рис (коричневый), сельдерей и блюда из него.

Далее по пунктам:

  • Очистка организма. Для качественного действия следует избавиться от токсинов, которые имеют свойство накапливаться в человеке. Начать стоит с внешних проявителей — синтетические ткани, косметика, и, конечно же, продукты питания.
  • Каждодневные медитации. Необходимость очистить как тело, так и разум — дорога к желанной цели.
  • Пить больше воды. Американский диетолог уверен, что мочевой пузырь должен опорожняться каждый час.
  • Перерыв между едой. Необходимо чтобы между завтраком и обедом проходило как минимум 12 часов, так как продукты распада отравляют организм.
  • Физическая активность помогает сжигать калории, улучшает кровоток.

Если соблюдать данные правила, желаемый результат не заставив себя долго ждать, а приятные «бонусы», полученные при перестройке организма на новый лад, останутся и после диеты.

Читайте также:  Принципы раздельного питания

Этапы новой диеты

  • Подготовка

Длится от трёх дней до трёх недель, чтобы человек начал привыкать к диете, не создавая стрессовых ситуаций для организма. Чем более правильным был рацион до диеты, тем меньше времени требуется для перехода к новому образу жизни.

  • Основная фаза

Как и предыдущий пункт, длится столько, сколько потребуется человеку для пересечения границы между старым методом питания и новым. Если до начала привыкания к новому рациону преобладало здоровое питание, вторая фаза может длиться до недели.

Стоит также упомянуть запрещенные продукты, от употребления которых нужно отказаться. В черный список попали цитрусовые, виноград, бананы, картофель, помидоры и баклажаны.

Диета противопоказана кормящим матерям и людям, у которых возможно наличие онкологических заболеваний.

Также стоит избавиться от сливок, сливочного масла, маргарина, жирного мяса, колбасных изделий, сырой рыбы, газировок. Не рекомендуется употреблять кофе и чай. К тому же следует пить больше воды, которая способствует похудению.

Поделиться с друзьями:

Внимание! Информация на сайте дана в ознакомительных целях! Консультируйтесь с лечащим врачом!