Что делать, если отекают ноги

«Гудят ноги» – эта фраза знакома многим женщинам, которые испытывают тяжесть, усталость в ногах, а иногда и боль. Уже к вечеру они замечают образовавшиеся у себя на ногах отеки.

В течение дня многие представительницы слабого пола настолько устают ходить на каблуках, что по окончании рабочего времени, с огромным желанием ожидают, когда окажутся у себя дома и расслабятся на кровати, подняв ноги к верху. И всех этих женщин интересует одно: поскорее избавиться от этих неприятных ощущений. Но как это сделать?

Причины отечности

Для начала, давайте поговорим о том, что собой представляют отеки ног. Это явление чаще всего возникает в жаркий период года, то есть, летом. Что на самом деле происходит?

В летние месяцы жидкость начинает скапливаться в полости тканей, это происходит из-за того, что нарушается отток крови, происходят нарушения в лимфе.

Отеки ног бывают следствием многих заболеваний:

  • сердечных;
  • сосудистых;
  • почечных;
  • выделительной системы;
  • воспаления суставов или тромбозов вен.

Бывает, что нет никаких признаков вышеперечисленных болезней, а отеки все равно появляются. Таким образом, виновником может являться скрытый варикоз, который невозможно увидеть визуально.

  • Этим чаще всего страдают те люди, профессия которых заставляет их постоянно находиться в положении стоя: продавцы, парикмахеры, фармацевты и др.
  • Отеки нередко возникают у полных людей, у тех, кто носит обувь на каблуках или обувь не по размеру.
  • У любителей саун и бань. В этом случае, происходит переполнение вен кровью, из-за чего они растягиваются, и отток крови затрудняется, отсюда и скопление жидкости в ногах.

Как справиться с отеками

Легче справиться с отеками на ногах, если они появились от усталости или физических перенапряжений. Сложнее их вылечить, если их появление связано с каким-либо заболеванием.

Чтобы вылечить отеки ног, нужно точно знать и устранить их причину возникновения:

  • одежда на размер-два меньше, тугая обувь;
  • длительное ношение высоких каблуков;
  • плоскостопие, избыточный вес;
  • долгое пребывание в положении сидя или стоя;
  • ужин соленой пищей;
  • физиологические особенности, связанные с беременностью или климаксом.
Читайте также:  8 эффективных способов борьбы с гриппом

Отеки, вследствие заболевания:

  • гипертония или сердечная недостаточность;
  • почечные нарушения;
  • варикоз, тромбоз;
  • гормональный сбой.

Если отеки ног имеют постоянный характер, нужно обязательно показаться терапевту, который направит вас сдать необходимые анализы, выпишет направление к кардиологу, флебологу, а также к нефрологу и эндокринологу.После чего вам подберут необходимое лечение.

Главное, не прибегайте к самостоятельным попыткам устранить эту неприятность с помощью лекарственных препаратов, дабы не навредить своему здоровью.

Средства лечения

Народные методы от отеков ног:

  • Применение мочегонных трав. Настой из листьев черной смородины, березы, брусники, черники (их побеги), полевого хвоща и толокнянки.
  • Вывести токсины поможет чай из корня имбиря.
  • Отеки спадут, если выпивать отвар из семени льна или съедать по кусочку протертой желтой тыквы.
  • Отекшие ноги можно протирать яблочным уксусом.
  • Проведите дополнительную детоксикацию с помощью Полисорба.

Не забывайте делать некоторые упражнения:

  • В положении стоя переносите центр тяжести сначала на носочки, потом на пятки, затем опять на носочки и так далее. Делать несколько раз в день по три минуты.
  • Поднимайте с пола различные по размеру и форме предметы с помощью пальцев ног.
  • Лежа на кровати или диване, поднимайте ноги к верху, приложив их к стене, в дополнении можно проделывать упражнение «велосипед».

Не дожидайтесь, когда отеки станут большой проблемой. Меры профилактики и борьбы предпринимайте как можно раньше!

Adblock detector