Фибромиалгия: лечение без лекарств

Фибромиалгия — это синдром, характеризующийся диффузной костно-мышечной болью, диффузной чувствительностью, а также другими общими симптомами, такими как расстройства сна и эмоциональные нарушения. Слово фибромиалгия можно растолковать как из волокнистой (фиброзной ткани) и миалгии (мышечная боль).

Фибромиалгия — это синдром, а не болезнь. Заболевание — это состояние здоровья с определенной причиной или причинами и идентифицируемыми признаками, и симптомами. Синдром — набор симптомов и признаков, а также проблемы со здоровьем, которые не имеют конкретной идентифицируемой причины.

Фибромиалгию диагностируют у 3-6% населения и 75-90% составляют женщины от 20 до 50 лет.

Симптомы

  1. Диффузная боль является основным симптомом. В то же время многие люди чувствуют усталость, гиперчувствительность к прикосновению, свету и звуку, а также нарушения памяти.
  2. Боль при фибромиалгии описывается как непрерывная, глубокая мышечная боль. Боль и скованность становятся более интенсивными утром после пробуждения. Могут также возникать неврологические симптомы, например, покалывание.
  3. Усталость и нарушения сна. В нескольких исследованиях выявлены расстройства на стадии 4 глубокого сна. Сон постоянно прерывается звуками или «мыслями», что значительно ограничивает его продолжительность.

Причины

Причины фибромиалгии неизвестны. Могут быть ответственны несколько факторов — травма или эмоциональный стресс, или даже болезнь (связанная с ревматоидным артритом или другими заболеваниями).

Некоторые исследователи подозревают генетическую причину фибромиалгии. Однако большинство исследователей согласны с тем, что существует расстройство передачи нервных импульсов в центральную нервную систему.

В результате эти люди испытывают гораздо более сильные болевые ощущения. Были обнаружены повышенные уровни нейротрансмиттеров стимулятора и снижение уровней седативных нейротрансмиттеров (таких, как серотонин, эндорфины и т. д.).

Имеющиеся данные исследования указывают на расстройство сигналов в центральной нервной системе, что и вызывает повышенную болезненность.

Главное, чтобы человек с фибромиалгией понял, что ему нужно изменить и сформировать свой образ жизни. Многие отказываются вносить радикальные изменения, но осознание проблемы и попытка изменить некоторые сферы жизни могут значительно улучшить ситуацию и здоровье.

Методы лечения медикаментами

Традиционные противовоспалительные методы лечения обычно не эффективны. Пациенты часто принимали большое количество таких препаратов без существенных результатов. Альтернативная терапия, релаксационные методы, питание и особенно физические упражнения играют важную роль в лечении.

Что касается лечения боли, то противовоспалительные препараты обычно не помогают. Существуют препараты для лечения фибромиалгии с воздействием на нервную систему.

Низкие дозы мягких антидепрессантов, а также не наркотические болеутоляющие средства облегчают симптомы фибромиалгии, такие как боль и недостаток сна. Удручающие симптомы могут потребовать больших доз.

Упражнения

Тем не менее, важно реализовать программу мягких упражнений с растяжением, чтобы помочь сохранить мышечный тонус и уменьшить боль. Упражнения должны проводиться систематически – полезно плавать, ездить на велосипеде, ходить и заниматься гидроаэробикой.

Также важно избегать чрезмерного воздействия стрессовых стимулов. Нужно организовать личное время для отдыха.

Альтернативное лечение

Особенно полезны другие методы лечения, такие, как физиотерапия, акупунктура, гидротерапия, легкая аэробика, упражнения йоги и тай-чи. Они сочетают мышечную стимуляцию с расслаблением и постепенно значительно снижают симптомы фибромиалгии.

Релаксационные упражнения, дыхательные упражнения, ароматерапия, диетические добавки и травы также могут дать хорошие результаты. Особенно полезны умственные упражнения для борьбы с когнитивной дисфункцией (нехватка концентрации, проблемы с памятью и т. д.).

Поделиться с друзьями:

Внимание! Информация на сайте дана в ознакомительных целях! Консультируйтесь с лечащим врачом!