Природные слабительные средства вместо таблеток

Расстройство пищеварения сопровождается болью, вздутием и запором. Для борьбы с недомоганием используются слабительные средства. Искусственные препараты быстро снимают неприятные признаки, но провоцируют побочные эффекты. Для улучшения пищеварения можно использовать лекарственные растения и известные продукты.

Число людей страдающих запорами постоянно увеличивается. Расширяется выпуск лекарственных средств, которые имеют химическую и природную основу. Естественные продукты регулируют газообразование, стимулируют усваивание полезных веществ, предупреждают запор и диарею.

Активные вещества ускоряют выведение отходов, снимают раздражение слизистых и борются с инфекцией.

Растительные средства против аптечных препаратов

Аптечные препараты нельзя принимать длительное время. Под действием лекарств нарушается метаболизм и начинается раздражение стенок кишечника. Растительные средства действуют мягко и не вызывают побочных эффектов.

Яблочный уксус

В составе яблочного уксуса находится пектин и растительная кислота. Естественные ферменты ускоряют переваривание продуктов, а пектин хорошо очищает кишечник. Уксус имеет мягкие слабительные свойства. Продукт борется с патогенными микроорганизмами, стимулирует кровообращение и предупреждает инфекцию.

Две ложки яблочного уксуса разводятся в чашке 200-250 мл. тёплой воды. Напиток потребляется каждый день на пустой желудок.

Сок лимона

Сок лимона обладает противовоспалительным действием, антибактериальными и слабительными свойствами. Лимон предотвращает хронический запор и уменьшает воспаление стенок кишечника. Продукт имеет антисептические и успокаивающие возможности. Клетчатка поддерживает микрофлору кишечника и стимулирует выведение вредных веществ.

Концентрированное средство может вызвать раздражение слизистых. Лучше сок половины лимона разбавить одним или двумя стаканами воды, и пить через трубочку. Напиток как средство от запора потребляется натощак.

Льняное семя

Обладает доказанными лечебными свойствами. Лён укрепляет иммунитет, стимулирует рост клеток и поддерживает пищеварение. Незаменимые кислоты активизируют усваивание питательных веществ, а клетчатка очищает пищеварительную систему. Семена льна уменьшают газообразование и снимают запор.

Семя льна, при контакте с водой, образует студенистое вещество. Настой замоченных семян ускоряет выведение отходов, стимулирует перистальтику кишечника и предупреждает рост жировых клеток.

  • Две ложки семян надо добавить в стакан горячей воды и оставить на ночь. Утром состав процеживается и потребляется натощак.

Киви

Сок киви насыщен витамином С, антиоксидантами и пищевыми волокнами. Продукт прекрасно очищает кишечник и предупреждает запор. Активные вещества уменьшают окислительный стресс, стимулируют усваивание минералов, укрепляют иммунитет и предупреждают воспаление тканей.

  • Два измельчённых плода надо смешать с половиной стакана воды. Пить через день натощак. При остром запоре средство потребляется утром и вечером.
Читайте также:  Очищение лавровым листом

Алоэ

В составе алоэ есть пищевые растительные волокна, витамины, антиоксиданты и минералы. Внутренняя часть листа алоэ обладает слабительными и противовоспалительными свойствами.

Продукт нормализует пищеварение, регулирует кислотность и предупреждает расстройство кишечника. Активные вещества ускоряют расщепление пищи и стимулируют выведение отходов.

Для усиления лечебного эффекта в состав добавляется мёд.

  • Понадобится ложка мёда, две ложки алоэ и половина стакана воды. Ингредиенты смешиваются до однородной массы. Средство потребляется перед сном.
Читайте также:  Очистка сосудов чесноком и лимоном

Овес

Овсяный кисель, а также молоко улучшает пищеварение и стимулирует расщепление углеводов. Клетчатка очищает кишечник, уменьшает воспаление и регулирует кислотность. Продукт поддерживает производство пищеварительных ферментов, предупреждает газообразование и запоры.

  • Три ложки овсяных хлопьев заливаются стаканом воды и перемешиваются в блендере. Напиток потребляется утром.

Кокос

В составе кокоса находятся необходимые минералы и витамины. Кокосовая вода имеет лечебные свойства. Продукт очищает мочевыводящие пути, регулирует состав крови, укрепляет иммунитет и защищает стенки сосудов. Напиток используется для детоксикации организма. Кокосовая вода обладает слабительными и противовоспалительными свойствами.

Кофе

Для снятия запора можно использовать распространенные продукты. Кофе стимулирует перистальтику кишечника, ускоряет выведение отходов и стимулирует усваивание питательных веществ. Кофе поддерживает производство гормонов и пищеварительных ферментов. Надо помнить, что избыточное потребление продукта может вызвать противоположный эффект.

Сода

Обычная сода снимает спазмы, нейтрализует кислотность, уменьшает боль и регулирует газообразование. Сода увеличивает количество жидкости и воздуха в системе пищеварения. При запорах сода очищает кишечник и предупреждает инфекцию.

  • Ложку соды смешивается с чашкой горячей воды. Средство потребляется утром натощак.

Чернослив

Среди популярных лечебных средств выделяется чернослив. Плод обладает мягкими слабительными и успокаивающими свойствами. В составе чернослива есть пектин. Вещество стимулирует переработку жира и регулирует количество холестерина. Пищевые волокна очищают кишечник и снимают запор.

  • Пять — семь штук чернослива надо замочить в стакане воды на ночь. Средство выпивается утром.

Другие продукты и средства

Сырые овощи насыщены витаминами, клетчаткой, антиоксидантами и минералами. Натуральные продукты предупреждают расстройство пищеварения, снимают запор и активизируют расщепление жиров.

Рекомендуется добавить в рацион свекольный квас и свеклу в любом виде, шпинат, капусту, чеснок, лук, артишок и спаржу.

При появлении признаков запора лучше на время отказаться от потребления чечевицы, бобов и фасоли.
  • Орехи стимулируют метаболизм и укрепляют иммунитет.
  • Полезно потреблять кисломолочные и ферментированные продукты.
  • Для облегчения запора можно использовать физические упражнения.
Adblock detector