Как вывести жидкость из организма: природные мочегонные средства

Задержка жидкости вызывает отек и воспаление тканей. Лишняя влага дает дополнительную нагрузку на сердце, затрудняет метаболизм и провоцирует воспаление. Растительные средства стимулируют производство мочи (выведение жидкости), уменьшают окислительный стресс и ускоряют выведение токсинов.  

Для предупреждения задержки жидкости надо пересмотреть рацион питания. Некоторые овощи и фрукты насыщены мочегонными веществами. Натуральные средства поддерживают функционирование почек, активизируют выработку мочи и способствуют удалению влаги из организма.

Активные вещества стимулируют метаболизм, улучшают работу почек, укрепляют иммунитет и уменьшают отек.

Баланс жидкости

Необходимо помнить, что вода участвует во всех процессах метаболизма. Обезвоживание так же опасно, как и чрезмерное употребление соли. Избыток соли задерживает жидкость в организме и провоцирует повышение давления, замедление пищеварения и когнитивные расстройства.

Полезные растения стимулируют выведение жидкости без использования химических препаратов.

Исследования показали, что лучшим мочегонным средством является вода.

Это определение может поставить в тупик человека несведущего. Жидкость ускоряет выведение токсинов, нормализует работу почек и предупреждает задержку влаги в тканях.

Фрукты и овощи содержат воду и активные фитохимические соединения. Надо пить чистую воду и потреблять полезные продукты.

Природные мочегонные средства

Для борьбы с задержкой жидкости полезно использовать природные мочегонные средства.

Арбуз

Арбуз считается естественным мочегонным средством. Продукт снимает отек, стимулирует выведение отходов, активизирует метаболизм и способствует похудению. В составе плодов есть калий и витамин А. Растительные вещества регулируют состав крови, поддерживают сердце и стимулируют работу почек.

Читайте также:  Острый аппендицит, признаки, первая помощь, постоперационный период

Дыня

Дыня содержит много воды. Активные вещества регулируют мочеиспускание, предупреждают отек и ускоряют выведение жидкости. Продукт очищает от шлаков, стимулирует усваивание минералов, увлажняет кожу и нормализует состав крови. Калий, который входит в состав дыни, поддерживает баланс жидкости в тканях.

Листовые овощи

Листовые овощи насыщены витамином В, магнием и антиоксидантами. Шпинат имеет мочегонные и противовоспалительные свойства. Клетчатка устраняет запор, стимулирует перистальтику кишечника, ускоряет усваивание микроэлементов и предупреждает расстройство пищеварения.

Шпинат как мочегонное используется в виде салата и зелёного коктейля или смузи.

Артишок

Артишок обладает мочегонными свойствами. Растение используется для приготовления сотен блюд. Калий поддерживает функционирование почек, стимулирует мочеиспускание и активизирует выведение токсинов.

Ананас

Ананас наполнен питательными веществами. Содержит калий, натрий, магний, железо и кальций. В составе продукта есть витамины С, К, В9, В6 и А. Растение имеет мочегонные, противовоспалительные и слабительные свойства. Ананас ускоряет детоксикацию организма, укрепляет сосуды, улучшает кровообращение и предотвращает инфаркт.

Рекомендуется съедать кусочек ананаса каждый день.

Помидоры

Имеют в составе витамин Е и калий. Продукт действует как мягкое мочегонное средство. Активные соединения нейтрализуют натрий и ускоряют выведение воды. Витамин С снимает воспаление, смягчает действие свободных радикалов и стимулирует работу почек.

Для выведения жидкости полезно потреблять сырые и тушеные помидоры.

Яблоки

Красные и зелёные яблоки наполнены микроэлементами, клетчаткой и витаминами. Пищевые волокна улучшают пищеварение, снимают раздражение слизистых и ускоряют метаболизм. Продукт освежает, активизирует выработку энергии и стимулирует производство мочи.

Читайте также:  Себорейный дерматит: диагностика и лечение

В составе авокадо есть незаменимые кислоты, магний, калий, витамин С и клетчатка.

Грейпфрут

Имеет мочегонные и иммуностимулирующие свойства. Апельсин и грейпфрут поддерживают иммунитет, борются с инфекцией и ускоряют выведение лишней жидкости из организма.

Груши

В составе имеют растворимую клетчатку, которая очищает кровь и уменьшает количество холестерина. Груши имеют противовоспалительные, вяжущие и мочегонные свойства.

Совет! Для преодоления задержки воды полезно добавить в рацион сельдерей, спаржу, петрушку, бананы, фиолетовый виноград и огурцы.

Adblock detector