Природные средства от артрита: лечение питанием

Ревматическое расстройство сопровождается прерывистой или хронической болью. Артрит поражает связки, суставы и соединительные ткани. Появляется воспаление, краснота и жесткость в движениях. Заболевание заметно ограничивает свободу движения, доставляет психологические и физические страдания. Лекарства могут вызвать побочные эффекты и спровоцировать развитие осложнений, поэтому следует обратить внимание на натуральные средства для облегчения течения болезни.  

Специалистам известно более ста видов артрита. Самым частым диагнозом является ревматоидный артрит и остеоартрит. Дегенеративное заболевание поражает суставные хрящи на коленях, пальцах и бедрах.

Ревматоидный артрит чаще появляется в зрелом возрасте. Аутоиммунное расстройство проявляется на ногах и руках. Заболевание может привести к полному разрушению суставов и хрящей.

Для лечения болезни используются противовоспалительные нестероидные средства, которые подавляют боль, уменьшают воспаление и тормозят развитие недомогания. В традиционной терапии применяются средства для угнетения иммунитета.

Контроль заболевания

Артрит можно контролировать с помощью лекарственных растений, полезных продуктов и различных методик оздоровления организма.

Большой вес увеличивает нагрузку на суставы и усиливает признаки недомогания. Сохранение нормального веса уменьшает риск появления остеоартрита. Известно, что похудение на несколько килограммов уменьшает боль и ослабляет признаки остеохондроза. Здоровая диета способна предупредить развитие артроза коленного сустава.

Болезнь сковывает движения и замедляет реакцию. Физические упражнения помогают уменьшить боль и улучшить подвижность суставов. Нагрузки активизируют кровообращение, укрепляют мышцы, поддерживают плотность костей и предупреждают бессонницу.

Это трудно понять сразу, но отсутствие движения усиливает тяжесть заболевания. Можно выбрать простые упражнения, которые не требуют максимального напряжения. Полезно гулять на свежем воздухе, кататься на велосипеде, делать гимнастические упражнения и заниматься йогой.

Читайте также:  Отложение солей в суставах - профилактика и лечение

Стресс

Стресс — враг здоровья. Люди страдающие депрессией и эмоциональными расстройствами чаще жалуются на боль и дискомфортное состояние. Если сам артрит вызывает негативные эмоции, то и депрессивное расстройство утяжеляет признаки недомогания. Психическое и физическое состояние контролируют одни и те же вещества. Воспалительные ферменты усиливают признаки ревматоидного артрита и вызывают депрессивное состояние.

Для улучшения настроения используется эфирные масла, травяные настойки и специи. Зверобой помогает справиться с тревожным состоянием и стрессом.

Опасные продукты

Во время лечения лучше отказаться от опасных продуктов, которые стимулируют воспаление.

  • Не рекомендуется потреблять рафинированный сахар, белый рис, белый хлеб, переработанное мясо и продукты насыщенные углеводами.
  • Жареная пища усиливает воспаление и ослабляет иммунитет.
  • Транс-жиры входят в состав пончиков, картошки фри, полуфабрикатов, кондитерских изделий и соусов.

Существуют продукты обладающие противовоспалительными свойствами. Естественные средства ослабляют боль, улучшают подвижность, предупреждают дефицит микроэлементов и активизируют регенерацию тканей.

Фрукты, овощи, ягоды и орехи

  • Противовоспалительные свойства имеет черника, клубника, апельсины, помидоры, ананасы, вишня и яблоки. Антиоксиданты уменьшают окислительный стресс, поддерживают клеточный метаболизм, улучшают ток крови и стимулируют доставку питательных веществ к пораженным тканям.
  • Гамма-линоленовая кислота по другому называется омега 6. Вещество есть в чёрной смородине, примуле вечерней и бурачнике. Органические масла эффективно лечат ревматоидный артрит. Продукт снимает воспаление, облегчает боль, уменьшает отек и поддерживает подвижность суставов.
  • Для укрепления здоровья надо потреблять крестоцветные овощи — различные виды капусты, орехи, миндаль и авокадо.
Читайте также:  5 способов избавиться от кандидоза

Рыба, мясо, яйца

  • В рационе должны быть морепродукты, макрель, сардины, сельдь, лосось или тунец. Жиры омега 3 очищают сосуды, уменьшают холестерин, тормозят старение и предупреждают тромбообразование.
  • Печень трески наполнена кислотами и витамином Д. Десять граммов рыбьего жира заменяют традиционные нестероидные препараты.
  • Коллаген является самым распространённым белком в организме. Вещество находится в костях, коже, мышцах, внутренних органах и хрящах. Потребление коллагена ускоряет восстановление хрящевины и укрепляет кости. Аптечный коллаген вырабатывается из сухожилий, костного мозга и кожи животных. Продукт используется для приготовления лечебного бульона.
  • В куриных яйцах есть мембрана, которая крепится к внутренней стороне яичной скорлупы, имеет в составе хондроитин, коллаген, глюкозамин и гиалуроновую кислоту. Мембрана помогает лечению суставов и ускоряет сращивание переломов.

Травы и пряности

Для лечения артрита используются целебные травы. Растительные соединения поддерживают метаболизм, улучшают кровообращение, снимают воспаление и ослабляют болезненные ощущения.

  • Корень имбиря имеет антиоксидантные, иммуностимулирующие и противовоспалительные свойства. Имбирь описан в справочниках как естественное противовоспалительное средство. Продукт активизирует иммунитет, предупреждает болезни сердца, стимулирует восстановление тканей, укрепляет кости и поддерживает здоровье сердца.
  • Куркума ускоряет выведение токсинов, снимает отек и уменьшает опухоль. Продукт обладает противомикробными и болеутоляющими свойствами. Куркумин снимает окислительный стресс, регулирует состав крови и способствует выработке противовоспалительных ферментов. Считается, что вещество поддерживает производство лейкотриена и интерлейкина, которые предотвращают некроз опухоли.
  • Капсаицин находится в перце чили. Вещество имеет нейропротекторные, болеутоляющие и успокаивающие свойства. Продукт уменьшает воспаление и улучшает подвижность суставов. Активное вещество входит в состав лечебных мазей, которые ослабляют признаки артрита. Соединение есть в кайенском перце и других полезных специях.
  • Лечебными свойствами обладает ладан, кошачий коготь, шиповник, крапива и ананас. Бромелайн, входящий в состав ананаса, может стать альтернативой нестероидным противовоспалительным препаратам.
Adblock
detector