Криосауна: особенности холодного лечение

О пользе зимних купаний в холодной проруби знает каждый. Не менее мощный оздоровительный эффект обеспечивает и криосауна. Сегодня активизировать работу иммунной системы и закалить организм можно в очень комфортных условиях, просто проведя комплекс лечебных процедур в специальной криокапсуле.

Научные доказательства того, что лечить заболевания суставов можно холодом, впервые предоставил врач из Японии Тосимо Ямаучи еще в начале 70-х годов прошлого века. В условиях низких температур организм особенно интенсивно продуцирует гормоны, которые предотвращают развитие ревматизма и снимают болевые ощущения. Дополнительный бонус от процедуры – улучшение настроения и общего самочувствия.

Показания к процедуре

Сегодня, кроме лечения болезней суставов, показанием к лечению холодом являются:

  • нарушения кровообращения;
  • мышечные спазмы;
  • депрессивные состояния и нарушения сна;
  • проблемы с иммунитетом и склонность к инфекционным заболеваниям.

Какими бывают криосауны?

Прежде всего отличаются размеры конструкций: от миниатюрной кабинки для индивидуального использования до больших камер для групповых сеансов и просторных криобассейнов.

Внешне криокапсула может иметь закрытую форму с отдельным окошком для лица, либо выглядеть как просторная ванна, в которой тело как бы укутывается жидким азотом. При этом область головы остается окруженной обычным воздухом. В любом случае за состоянием пациента обязательно должен следить специалист, чтобы при необходимости скорректировать режим подачи азота или полностью остановить сеанс.

Визуально криокапсула очень напоминает солярий, наполненный смесью азота и обычного воздуха. Температура внутри конструкции может достигать -180°С. Период времени, в течение которого допустимо оставаться в криосауне – не более 3-х минут.

Читайте также:  Трансжиры: все, что нужно о них знать

На время процедуры ладони и стопы обязательно нужно спрятать под перчатками и носками. Хотя во время пребывания внутри криокапсулы происходит постепенное снижение температуры, для пациента оно оказывается практически не ощутимым.

Чего ожидать от процедуры?

Нахождение в криосауне подарит вам множество приятных моментов. Холодная смесь из азота и воздуха воздействует только на кожный покров, температура которого снижается до 0 градусов.

Промерзания внутренних органов можно не опасаться – охлаждение происходит настолько быстро, что глубокого переохлаждения случиться просто не может. Пугающе-низкие температуры внутри криокапсулы на самом деле безопасны для организма, зато очень полезны для активизации иммунной и нервной систем.

Чтобы добиться долгосрочного результата желательно выполнить 10-15 заходов, но даже одна процедура даст чувствительный эффект. После посещения криокапсулы кожа на теле покраснеет, лицо покроется румянцем.

Воздействие холода на работу организма

Холод является серьёзным стрессом для организма и сигналом для включения всех защитных сил. Кратковременное охлаждение кожного покрова провоцирует:

  • ускорение метаболизма;
  • активизацию работы кровеносной системы;
  • улучшение лимфотока;
  • оздоровление и омоложение кожи.

Что включает подготовка к процедуре?

Посещать криосауну можно только при отсутствии активных воспалительных процессов: перед сеансом важно проконсультироваться у врача, сдать анализ крови и мочи, убедиться в здоровье сердца. Только после этого лечащий доктор определит, какое количество сеансов криотерапии вам показано.

Для процедуры понадобятся плавки или купальник, а также тёплые перчатки и носки. Кушать в течение часа до и после посещения криосауны доктора не рекомендуют. Зато лёгкая гимнастика или прогулка после лечения холодом вполне уместна.

Читайте также:  Тревожные изменения ногтей: что делать?

Кому показано посещение криосауны?

Сеансы холода позволяют облегчить состояние пациентов с депрессивными расстройствами, проблемами с пищеварением, кожными заболеваниями и аллергическими высыпаниями.

Процедура помогает справиться с лишним весом: уменьшить целлюлитные отложения, снять отечность, а также сделать кожу более упругой.

При лечении заболеваний суставов даже одно посещение криокапсулы дает заметный эффект – существенно уменьшаются боли и повышается подвижность опорно-двигательного аппарата.

Представителям сильного пола посещение криосауны может назначаться при проблемах с потенцией, а барышням – при сбоях менструального цикла, различных гинекологических заболеваниях.

Проблемы с печенью, включая гепатиты, а также болезни дыхательной системы – ещё одно показание для сеансов.

Наконец, банальное нервное истощение или физическое переутомление также можно преодолеть благодаря воздействию холода. В ответ на резкое переохлаждение в организме происходит резкий выброс эндорфина и активизируется иммунная система. Повышение выносливости и оздоравливающий эффект отмечаются у каждого пациента.

Кому не стоит лечиться холодом?

Интенсивное охлаждение для организма является ощутимым стрессом. Поэтому не стоит посещать процедуру при:

  1. инфекционных заболеваниях и воспалительных процессах, связанных с повышенной температурой;
  2. любых патологиях сердечно-сосудистой системы, в особенности после инфаркта или инсульта;
  3. гипертонической болезни;
  4. туберкулезе;
  5. наличии злокачественных опухолей;
  6. сахарном диабете;
  7. варикозном расширении вен.

Криосауна является лечебной процедурой, и основанием для ее посещения является именно назначение врача. Более того, вылечить серьезные заболевания исключительно воздействием холода не удастся – максимальный эффект обеспечит только курс комплексной терапии.

Adblock detector