Как вывести из организма мочевую кислоту с помощью питания

Знаете ли вы что противовоспалительная диета действительно способна замедлить процесс выработки мочевой кислоты (пуринов), а также стимулировать выведение этого вещества из организма человека.

Конечно, этот стиль питания трудно назвать настоящим лечебным средством от всех проблем, которыми сопровождается высокий уровень мочевой кислоты. Однако противовоспалительная диета, несомненно, является прекрасным дополнением к традиционной терапии по снижению мочевых кислот.

Накопление МК (мочевой кислоты) в организме может спровоцировать целый ряд воспалительных процессов, которые существенно ухудшают качество жизни человека.

Именно поэтому здоровое питание является одним из самых эффективных методов для профилактики этого синдрома, контроля его течения, а также борьбы с неприятными симптомами избытка МК в организме.

Гиперурикемия

Это состояние, в медицине также известно, как «гиперурикемия», и возникает в результате распада пуринов, которые есть в некоторых продуктах.

Несмотря на то, что организм человека перерабатывает и выводит из организма пурины через почки, иногда происходит накопление мочевой кислоты в избытке из-за того, что внутренние органы теряют способность правильно удалять это вещество.

Мочевая кислота

Обратите внимание, что в результате подобных расстройств могут образоваться камни в почках. К тому же иногда высокий уровень МК в организме провоцирует развитие подагры и боли в суставах. В большинстве случаев эти неприятные заболевания связаны с нарушением обмена веществ и высоким артериальным давлением (гипертонией).

Необходимо знать, какие продукты можно употреблять, а какие блюда категорически запрещено есть для снижения уровня мочевой кислоты. Именно поэтому далее вы подробнее узнаете, что такое противовоспалительная диета, а также как правильно соблюдать ее с целью выведения избытка МК.

Противовоспалительное диета от чрезмерного количества МК: все, что нужно о ней знать

Обычно от избытка мочевой кислоты назначают специальные медикаменты. Впрочем, одним из лучших методов контроля количества этого вещества в крови является питание.

Не стоит забывать, что ежедневный рацион оказывает большое влияние на самочувствие человека. Если в вашем организме большое количество МК, необходимо очень тщательно подбирать продукты, ведь некоторые из них могут улучшить ваше физическое состояние, а другие — его значительно ухудшить.

Тогда как определенные блюда могут повысить концентрацию пуринов в организме, другие способны ускорить метаболизм и стимулировать выведение токсических веществ.

Если вы будете соблюдать принципы этой диеты, то сможете ежедневно употреблять все питательные вещества, которые необходимы от избытка мочевой кислоты в организме.

(Видео: Как избавиться от скопления мочевой кислоты (пуринов))

Основная цель противовоспалительной диеты

Противовоспалительная диета, которую используют для выведения из организма МК, имеет три основных преимущества:

  • Она помогает регулировать уровень рН в моче
  • Контролирует количество пуринов, которые попадают в организм человека вместе с пищей
  • Уменьшает количество фруктозы в ежедневном рационе.

Все эти невероятные свойства направлены на то, чтобы ускорять распад мочевой кислоты и нивелировать ее пагубное влияние на организм человека.

1. Регулирует уровень рН в моче человека

Почки — это тот важный внутренний орган, который отвечает за процесс фильтрования МК из крови с целью дальнейшего вывода из организма. Если почки плохо работают и теряют способность выполнять свои функции, очень важно отрегулировать уровень рН мочи для того, чтобы ускорить выведение из организма мочевой кислоты.

Каким образом это сделать?

Для регулирования уровня рН мочи и пуринов вам понадобится сделать несколько простых шагов:

  • Пить больше воды и натуральных растительных настоев
  • Добавьте в ежедневный рацион больше продуктов со средним уровнем рН, в частности свежие овощи и фрукты, а также картофель
  • Уменьшить или полностью исключить продукты, в частности рафинированный сахар, яйца и продукты животного происхождения (рыба и мясо)
  • Во время приготовления пищи добавляйте в блюда меньше соли
  • Полностью удалите с рациона алкогольные напитки, включая вино и пиво.
Читайте также:  Ощелачивание и закисление: перечень продуктов

(Видео: Как удалить мочевые кислоты из суставов)

2. Отрегулируйте количество пуринов в ежедневном меню

Независимо от того, какую именно противовоспалительную диету вы выберете, количество пуринов в блюдах все равно должно оставаться минимальным. Именно поэтому очень важно не только тщательно подбирать продукты, но и выбирать наиболее безопасный и полезный способ приготовления блюд.

Обратите внимание, что при кипячении продуктов с высоким содержанием пуринов большое количество этих веществ выделяется в воду. Такой способ приготовления прекрасно подходит для того, чтобы избавиться от пуринов, однако сам отвар использовать в пищу не стоит.

3. Употребляйте меньше фруктозы

После попадания в организм человека фруктоза трансформируется в пурин под названием «ксантин», который со временем превращается в мочевую кислоту.

Именно поэтому стоит употреблять не более чем один свежий фрукт в день. Обратите внимание, что лучше выбирать фрукты с низким содержанием фруктозы.

Adblock
detector