Очищение перед диетой

Если отмечается наличие лишнего веса необходимо использовать определенные диеты. Прежде чем приступать, необходимо очищение перед диетой.

Избавление от лишней жидкости

Когда после рабочего дня ноги начинают отекать, на лице присутствуют мешки под глазами, рекомендуется провести процедуры очищения организма от лишней жидкости. Правда такой метод противопоказан при проблемах с почками. Достигнуть результата можно принимая специальные продукты и травы, обладающие мочегонным действием. Организм сможет освободиться от излишков жидкости.

Специалисты советуют отдать предпочтение:

  • березовым почкам;
  • толокнянке;
  • корню цикория;
  • можжевельнику;
  • плодам фенхеля.

Что же касается продуктов, способных выводить жидкость, то к ним относят:

  • свеклу;
  • помидор;
  • бахчевые;
  • виноград;
  • цитрусы.

Сейчас уже доказано, что при помощи лимонной воды и зеленого чая можно в кратчайшие сроки удалить лишнюю жидкость.
Для приготовления лимонной воды следует подготовить стакан простой воды и в нее добавить лимонный сок. Напиток выпивается с утра до приема пищи.

Приготовить смесь лимонов и имбиря: в литр воды положить имбирь и довести ее до кипения. Оставить на пару часов, чтобы настоялся напиток, а спустя это время в него добавляется сок нескольких лимонов. Пить лучше всего натощак утром.

Подготовка кишечника

Очищение кишечника противопоказано беременным и кормящим женщинам, людям с хроническими заболеваниями и страдающим от проблем с сердцем и почками.

Если взять в определенной пропорции сухофрукты и травы, то можно не только провести очистку кишечника, но еще и активизировать его функционирование. Также организм сможет получить все необходимые витамины и микроэлементы.

Читайте также:  Опасность токсоплазмоза и способы избавления от паразитов

Чаще всего смесь для подготовительной диеты готовится из шиповника, изюма, чернослива, травы сенна и чернослива. Сухофрукты необходимо пропустить сквозь мясорубку, а затем смешать с шиповником и травой. Прием лучше всего осуществлять на ночь или после пробуждения. Курс этой диеты продолжается на протяжении трех дней, при этом нужно принимать по одной десертной ложке и запивать стаканом воды с лимонным соком.

Если возникает острая необходимость в очищении кишечника, то важно придерживаться некоторых советов.

  1. Исключите сладкие, жирные, мучные блюда.
  2. Питание должно быть дробным — пища принимается до 6 раз в день.
  3. За целый день следует выпить более 2 литров простой воды.
  4. В меню можно включить рыбу, мясо, только нежирных сортов.
  5. В неограниченном количестве допустимо есть фрукты и овощи.

Кефир

Очищение заключается в употреблении био-кефира в течение всего дня. Кефир улучшает работу кишечника, устраняет причины запоров. Такая диета является наиболее популярной, ведь кефир кроме очищения хорошо утоляет чувство голода.

Семена льна и йогурт

Очищение рекомендуется продолжать несколько недель. Диета: первую неделю завтракать 100 мл йогурта, смешанного с льняными семенами. Вторую неделю меню завтрака не меняется, кроме семян, которых должно быть 2 столовых ложки. В завершении очищения — 150 мл йогурта совмещается с 3 ложками семян.

Подготовка печени


Очищение и подготовка  печени к диете:

  • Первый день подготовительной диеты:
  1. За завтраком можно съесть салат из фруктов и выпить чай.
  2. Для второго завтрака следует выбирать часть дыни и фрукты. Запивать лучше всего водой или сделать специальный чай из трав.
  3. В обеденный перерыв можно доесть оставшийся кусочек дыни. Дополнить меню фруктовым салатиком.
  4. Ужин — ограничиться ромашковым чаем, бананом.
  • Второй день подготовительной диеты:
  1. Завтрак — любые овощные соки, смешанные с небольшим количеством перца, соли. Разрешается съесть печеные, томаты с добавлением перца, базилика.
  2. Во время второго завтрака скушайте овощной салатик, заправленный растительными маслами, соком лимона.
  3. В обед лучше приготовить овощи в пароварке, а в качестве напитка подойдет овощной сок.
  • Третий день подготовительной диеты:
Читайте также:  Натрия тиосульфат: очищение всего организма

На третий день очищения совмещать меню, составленное для первого и второго. По окончанию подготовительной диеты — отказаться от острой и жирной пищи.

Adblock detector