Что такое инсулинорезистентность? Ее симптомы и лечение, диета

Инсулинорезистентность – это приобретенное заболевание, связанное с пониженной чувствительностью клеток к действию инсулина, из-за чего сахар из крови не может поступать к клетке. Болезнь приобретается с течением жизни, как из-за неправильного питания, так и в связи с другими патологиями.

Оно является неотъемлемой частью лишнего веса, который стал массовой проблемой 21 века. Но самое неприятное заключается в том, что человек может годами иметь лишний вес, но не знать о наличии у себя данной болезни.

Явные признаки проблем со здоровьем можно увидеть уже когда созреет желание скинуть лишний вес. И вот здесь уже все не так просто.

Функции гормона

Что такое инсулинорезистентность (ИР)? Нужно начать с понимания происходящих процессов. Инсулин – это гормон, который секретируется клетками поджелудочной железы. Его функция – удерживать глюкозу в крови не выше обусловленного значения.

Также он является транспортным гормоном, поскольку посредством этого гормона глюкоза попадает во все клетки организма. Он, словно «ключ», открывает «двери» в мембранах клеток и туда из крови поступает глюкоза.

Инсулин дает возможность молекулам глюкозы всасываться в ткани и перерабатываться в энергию. А количество сахара, наоборот, понижается.

Если показатели глюкозы превышают норму, это стимулирует секрецию инсулина. Гормон вырабатывается соизмеримо с возрастающим поступлением углеводов.

Рост глюкозы

Рост глюкозы способен привести к гипергликемической коме. Запускается механизм, блокирующий этот процесс, а именно — воспроизводство инсулина, чтобы посредством этого вытащить из крови излишки глюкозы и перетащить в так называемые «склады». Их в организме три:

  1. Гликоген в печени
  2. Гликоген в мышцах (именно он используется для работы мышц)
  3. Жировые запасы

Влияние на обменные процессы и вес

Инсулин, при всей своей важности, имеет не только плюсы, но и минусы, особенно когда речь заходит о процессе снижения веса.

Плюсы инсулина:

  1. Пополнение запасов гликогена
  2. Способствует синтезу белка
  3. Транспортирует ВСАА (аминокислоты, являющиеся основным веществом для роста мышц)
  4. Является антикатаболиком (снижает негативный эффект кортизола, что позволяет максимально сохранить мышцы при усиленных нагрузках)

Если же из-за неправильного питания и образа жизни количество инсулина зашкаливает, он уже начинает негативно влиять на организм:

  1. Переводит глюкозу в жир
  2. Тормозит процесс липолиза (процесс расщепления жиров)
  3. Прерывает окисление жирных кислот

(Видео: Инсулинорезистентность — причины возникновения. Физиология и патология. Связь с возрастом и заболеваниями, внешние признаки. )

Компенсаторная гиперинсулинемия

При инсулинорезистентности организм перестает «видеть» инсулин. Глюкоза не может должным образом перейти в ткани и скапливается в крови.

Тогда поджелудочная железа в разы увеличивает секрецию этого гормона. Чтобы «протолкнуть» глюкозу в клетки, концентрация инсулина сохраняется очень высокой, затем уровень глюкозы все-таки снижается до приемлемого уровня.

В результате развивается компенсаторная гиперинсулинемия, т. е. сахар в крови в норме, а количество инсулина зашкаливает. Болезнь прогрессирует, инсулина необходимо все больше. Чувствительность рецепторов снижается, и организм привыкает к такому количеству инсулина.

В свою очередь, хронически повышенный инсулин ведет к ожирению, человек не может похудеть даже на «голодных диетах».

Проблема в том, что в организме есть органы, которые восстанавливаются, например печень. Но есть и те, которые уже не восстановятся, к которым как раз относится поджелудочная железа. Наступает момент, когда поджелудочная железа уже не может вырабатывать инсулин, а того инсулина, который уже имеется, недостаточно.

У больного развивается метаболический синдром, это означает, что, даже натощак, уровень сахара очень высокий.

Читайте также:  Эндемический зоб: симптоматика и причины, советы врачей

В чем опасность?

Опасность состоит в том, что инсулинорезистентность – это этап, предшествующий диабету, потому что наступает момент, когда поджелудочная уже физически не может производить инсулин. Человек не может похудеть, потому что при высоком уровне инсулина тормозится процесс липолиза или жиросжигания.

Из-за того, что глюкоза не может проникнуть внутрь, мышечные клетки голодают. В нормальном состоянии инсулин подавляет производство глюкозы в печени. Но при инсулинорезистентности уровень сахара в печени настолько высок, что в результате печень постоянно выбрасывает в кровь глюкозу и инсулин.

Наконец на последнем этапе развивается инсулинорезистентность в жировой ткани. В результате этого этапа болезни в кровь постоянно и в огромных количествах выбрасываются жирные кислоты или триглицериды.

Затем эти жирные кислоты проникают в печень, где из них формируются очень вредные липопротеины низкой плотности. Они оседают на стенках сосудов в виде жировых бляшек, что может привести к развитию атеросклероза.

Читайте также:  TLC диета от холестерина

Причины и симптомы

На процесс развития инсулинорезистентности влияют генетические факторы, питание и образ жизни, прием некоторых лекарств, гормональные изменения. Чаще всего эту болезнь вызывает именно ожирение.

Выявление болезни осложняется бесссимптомностью, в итоге врачебная помощь оказывается позже, чем нужно. Тем не менее можно выделять следующие признаки:

  • Абдоминальное ожирение (скопление жира в районе живота)
  • Гипертония
  • Сонливость после еды
  • Черный аконтоз (огрубение кожи и появление на ее поверхности бородавчатых разрастаний чёрно-бурого цвета, которые наблюдаются в крупных складках и на коже шeи)
  • Постоянная тяга к сладкому
  • Плохая концентрация внимания и повышенная утомляемость, даже после отдыха
  • Раздражительность из-за недостаточного поступления глюкозы в мозг

Стоит оговориться, что не всегда некоторые из этих симптомов означают наличие инсулинорезистентности. Так, сонливость, тяга к сладкому и быстрая утомляемость вполне могут быть спровоцированы банальной усталостью и стрессом.

Читайте также:  Дисплазия шейки матки и ее лечение

Но, если плохое самочувствие не проходит, необходима консультация у специалиста. Если не предпринять меры на ранних стадиях, болезнь может иметь печальные последствия.

Вот некоторые из них:

  • Прогрессирует абдоминальное ожирение, а это большой риск для внутренних органов.
  • Вероятность появления атеросклероза.
  • Образование тромбов в сосудах.
  • Повышается вероятность инфаркта и инсульта.

Диагностика заболевания и лечение

Инсулинорезистентность является неизлечимым прогрессирующим заболеванием. То есть до конца вылечить ее не представляется возможным.

С другой стороны, его можно контролировать. Для диагностики используются специальные тесты на инсулинорезистентность. Необходимо сдать кровь на необходимые анализы, чтобы подтвердить наличие патологии.

Низкоуглеводная диета

Самый простой и, в то же время самый сложный способ справиться с болезнью — низкоуглеводная диета с повышенным содержанием белка, физические нагрузки и прием медикаментов, повышающих чувствительность тканей к инсулину.

Физические нагрузки

Силовые тренировки (или анаэробные) способствуют тому, что мышцы снова начинают «видеть» инсулин. В отличие от жировой ткани, на мышечную ткань можно повлиять. При анаэробных тренировках запускается цепочка адаптационных процессов, которые пробуждают чувствительность к инсулину.

То есть повышение остроты рецепторов является адаптацией к работе мышц в анаэробном режиме. Поэтому для пациентов с инсулинрезистентностью физические нагрузки являются обязательными.

Исключение продуктов

Низкоуглеводная диета теперь становится пожизненной, от этого, без преувеличения, зависит жизнь пациента. Как перейти на правильное питание читаете по этой ссылке.

Она полностью исключает употребление:

  1. рафинированного сахара;
  2. сдобы, выпечки из белой муки;
  3. жирных продуктов;
  4. а также продукты с повышенным гликемическим индексом.

Кетогенная диета

Медикаменты

Третья составляющая – это прием медикаментов. Хороший результат дает метформин, но врач может прописать и другие препараты, поскольку каждое лечение индивидуально.

Прогноз

Говоря о прогнозах, есть две новости.

  1. Плохая новость – инсулинорезистентность полностью вылечить нельзя.
  2. Хорошая новость – путем здорового питания и физических нагрузок можно держать патологию под контролем и жить полноценной жизнью.

А осознание того, что возвращение к прежнему режиму питания может оказаться летальным, должно стать стимулом, чтобы не сдаваться в борьбе за здоровье.

Adblock detector