8 советов для профилактики инфекции мочевыводящих путей

К развитию инфекции мочевыводящих путей приводит неконтролируемый стремительный рост бактерий и вирусов. Присутствие в организме воспалительного процесса свидетельствует об ослаблении иммунитета, ведь именно иммунная система вырабатывает антитела, которые необходимы для успешной борьбы с болезнетворными микроорганизмами.

Обычно ИМВП сопровождаются целым рядом неприятных симптомов, в частности появлением жгучих болевых ощущений во время мочеиспускания. К тому же, очень часто больные чувствуют ухудшение самочувствия, в частности лихорадку или озноб, а сама моча может менять свой цвет.

Эта проблема может поразить каждого человека в любом возрасте, однако чаще всего страдают от инфекции мочевыводящих путей именно женщины. Объяснение этому достаточно простое: мочевыводящие каналы у женщин значительно короче, чем у мужчин, поэтому бактериям легче по ним передвигаться. 

Несмотря на, что инфекции мочевыводящих путей характеризуются единичной появлением и достаточно беспроблемным ходом, если их не лечить, со временем это может привести развития других серьезных осложнений.

Именно поэтому очень важно знать, как правильно предотвращать развитие этих инфекционных процессов. Это можно сделать при условии соблюдения здорового образа жизни и выполнения определенных рекомендаций, которые помогут уменьшить риск развития инфекции и воспаления.

Методы профилактики ИМВП

Носите только качественное хлопчатобумажное белье

Несмотря на то, что большинство женщин не уделяют большого внимания этому вопросу, на самом деле качество ткани, из которой производят нижнее белье, очень важно. Этот вопрос особенно актуален, если вы хотите предотвратить развитие ИМВП и других проблем в интимной зоне.

Читайте также:  Обезболивание при артритах

С целью профилактики инфекций лучше не носить белье, которое полностью изготовлено из синтетики и не имеет хлопчатобумажной вкладки даже в той зоне, с которой контактируют половые органы. Нижнее белье из искусственных материалов не позволяет телу дышать и плохо впитывает влагу, создавая тем самым благоприятную среду для роста и размножения бактерий.

Настоятельный совет — отдавать предпочтение белью из качественного хлопка. Обращайте внимание и на размер, ведь слишком тесное нижнее белье также может навредить здоровью.

Пейте как можно больше чистой воды в течение дня

Очень часто спусковым механизмом, который приводит к развитию ИМВП, является обезвоживание организма.

Недостаток жидкости также негативно влияет на работу почек. К тому же, из-за редкого мочеиспускания ускоряется рост болезнетворных микроорганизмов.

Не забывайте, что недостаток жидкости в организме приводит к развитию воспаления различных органов. Если игнорировать проблему, самочувствие человека значительно ухудшится, а внутренние органы перестанут выполнять свои функции должным образом.

Для того, чтобы предотвратить появление осложнений и тревожных симптомов, советуют выпивать минимум по 6-8 стаканов чистой воды ежедневно.

Читайте также:  Диагностика и методы лечения близорукости (миопии)

Не игнорируйте позывы в туалет

Конечно, задержание мочи в течение нескольких минут не несет серьезный вред здоровью.

Проблемы возникают, когда человек игнорирует позывы в туалет в течение длительного периода времени, ведь если вы регулярно удерживаете мочу, со временем это может привести к воспалению мочевого пузыря.

Эти осложнения существенно повышают риск развития ИМВП, ведь длительное удержание мочи усиливает способность бактерий атаковать организм.

Очень важно посещать туалет при появлении первых позывов, даже если они возникают слишком часто.

Не используйте ароматизированных средств для интимной гигиены

Для того, чтобы поддерживать половые органы в чистоте, совсем не обязательно использовать косметические средства с сильным ароматом.

Обычно в таком мыле и лосьонах для интимной гигиены присутствует большое количество химических веществ, которые способны изменять уровень рН в организме. Это увеличивает риск развития бактериальных и грибковых атак.

Некоторые косметические средства негативно влияют на уровень увлажнения в интимной зоне, а это также делает организм более уязвимым к различным инфекциям.

Для интимной гигиены используйте натуральное мыло с нейтральным запахом.

Также существует множество рецептов натуральных средств для ухода за телом, подробнее читайте по этой ссылке.

Не используйте для ухода за половыми органами тальк, а также ароматизированные лосьоны и женские дезодоранты.

Читайте также:  Алкогольный цирроз печени

Откажитесь от вредных продуктов

Злоупотребление некоторыми продуктами также может ослабить иммунную систему и увеличить риск развития различных инфекций.

Причиной этого является то, что определенные пищевые продукты вызывают воспалительные реакции в тканях внутренних органов. Если постоянно употреблять вредную пищу, это создаст благоприятную среду для роста и размножения болезнетворных бактерий. В этом случае поможет ощелачивание организма.

Вот перечень продуктов, потребление которых нужно ограничить с целью профилактики ИМВП:

  • острые приправы;
  • кофе и другие напитки, содержащие кофеин;
  • алкогольные напитки;
  • ветчина и другие колбасные изделия;
  • рафинированный сахар;
  • продукты и блюда, содержащие много соли.

Посещайте туалет сразу после полового акта

После полового контакта лучше сразу пойти в туалет, ведь именно моча поможет вывести микробы, которые оседают в уретре.

Обязательно возьмите за правило посещать туалет до и после секса. Благодаря этому вы сможете предотвратить развитие инфекции мочевыводящих путей и мочевого пузыря.

Читайте также:  Почему появляется хроническая усталость?

Не носите влажное белье

Люди, страдающие от инфекции мочевыводящих путей, должны сразу снимать влажную одежду после купания, ведь сырая среда является благоприятным местом для размножения опасных бактерий.

Внимание! Любая влажная одежда, контактирующая с половыми органами, увеличивает риск развития бактериальных инфекций.

Для профилактики инфекции мочевыводящих путей употребляйте продукты с пробиотиками

Регулярное употребление продуктов с высоким содержанием пробиотиков является невероятно полезной привычкой, ведь они уменьшают риск развития инфекций и появления воспалительных процессов в организме.

Эти продукты характеризуются высоким количеством живых культур в своем составе. Именно благодаря этому пробиотики являются незаменимыми помощниками в борьбе с пагубным влиянием бактерий, грибков и вирусов.

Вот несколько продуктов, содержащих много пробиотиков:

  • натуральный йогурт;
  • кефир;
  • квашеная капуста;
  • микроводоросли;
  • квашеные или маринованные огурцы;
  • мисо-суп.

Обязательно используйте все эти советы в комплексе, ведь все вместе они помогут предотвратить развитие воспаления и инфекционных заболеваний.

Если вы заметили первые признаки инфекции мочевыводящих путей, сразу обратитесь к врачу, чтобы избежать серьезных осложнений.

Adblock detector