Как отойти от новогоднего застолья: избавляемся от похмелья

Легенда гласит: чем веселее было вчера вечером, тем печальнее сегодняшнее утро. Похмелье, тяжесть в животе после праздничного застолья, да еще и угрызения совести о наеденных килограммах не дадут спокойно жить.

Что можно сделать

Вот несколько советов о том, как привести себя в чувства после новогодних празднеств и подготовить себя к рабочему темпу.

  • Во-первых, нужно отказаться от традиционных доеданий. Они давно стали частью новогодней культуры празднования, но не нужно этого придерживаться с похмелья.
  • Во-вторых, это небезопасно — строк годности майонезных салатов несколько часов, а не неделя, вопреки убеждениям бабушки.
  • В третьих, лишние сантиметры на талии благополучно продолжат расти.
  • В четвертых, в новогоднюю ночь организм и так получил огромное количество абсолютно не сочетаемой между собой еды, и ему нужна передышка, а не продолжение новогоднего марафона на больную с похмелья голову.

Питание

Понизить дозу майонеза в крови поможет легкий куриный бульон — он нормализует процесс пищеварения, запустит желудок. Так же поможет салат с большим содержанием клетчатки — капусты, свежих салатов, редиса, моркови…

Эти продукты сработают как щетка, вычистив организм от остатков пищи. Кишечник скажет спасибо за овсяный кисель, кефир или натуральный йогурт. Ну и, конечно, крепкий зеленый чай поспособствует выведению шлаков. Не лишним будет добавлять в него лимон, имбирь или имбирный чай, палочки корицы — они ускорят обмен веществ, что и требуется для избавления от похмелья.

Читайте также:  5 продуктов, которые портят Вашу кожу!

Вода

Больше пить воды. Это важно для того, чтоб вымыть из крови лишние элементы, очистить пищевой тракт от остатков пищи и восстановить водный баланс в организме.

А если гости?

Если минимизировать потребление алкоголя (что желательно) не получиться в виду частых гостей и продолжения празднований, то хотя бы попробовать пить сухое белое вино.

Оно нанесет наименьший вред организму: за счет кислоты поможет процессу переваривания пищи, а антиоксиданты (вещества, предшествующие старению организма) не позволят накапливаться тяжелым элементам в крови и усугублять новогоднее похмелье. Проще говоря, это — самый безобидный вид алкоголя.

Спорт

Праздники праздниками, но не стоит забывать о тренировках. Идти в спортзал первого января, конечно же, извращение, но можно начать с простого: перемыть посуду, очистить ковер от конфетти, прибраться в комнатах, погулять с собакой…

Такие незатейливые действия будут держать организм в тонусе, не растекаться по дивану и не впадать в спячку. Из последних двух состояний очень тяжело выйти — это причина того, почему после праздников и новогодних выходных так сложно вернуться в рабочий ритм. Потому нужно стараться активно проводить время на выходных, а не сидеть дома перед телевизором.

Как подготовить мозг к работе

Новогодние фильмы это, конечно, замечательно, но подготовить мозг к выходу на работу лучше поможет просмотр ленты новостей, особенно тех, с которыми связан род деятельности. Эта, казалось бы, мелочь вернет ощущение реальности и сознание начнет работать в «будничном» режиме, отходя от «праздничного».

Читайте также:  Комплексная помощь пьющим людям

В последний день выходных нужно попробовать «войти в колею» — просмотреть планы на рабочую неделю, сходить в спортзал, навести порядок в доме, спланировать что-то на самое ближайшее будущее. Подготовить себя к тому, что завтра — новый день, он рабочий, а выходные закончились.

Adblock
detector