Польза молочной сыворотки

В ее составе вредные компоненты отсутствуют практически полностью. Так что сыворотка для красоты и здоровья не только безопасна, но и крайне полезна. Активных веществ в ней не так уж и много – всего 6% от общей массы, но польза молочной сыворотки заключается в том, что в ней очень много легко усваивающихся белков.

Польза

Также, польза молочной сыворотки заключается в лактозе – молочный сахар, который полностью усваивается в организме и оказывает положительный эффект на кишечник и желудок. Более того, лактоза единственный углевод, который не способствует образованию жиров в организме, поэтому для организма он очень полезен.

  • Жиры

Выше мы упомянули, что жиров в сыворотке практически нет, а тот процент жиров, который все-таки там содержится, полезен, так как он благотворно влияет на ферменты и усиливает их работоспособность в организме.

  • Белки и аминокислоты

В молочной сыворотке содержатся белки и аминокислоты, которые очень полезны для нашего здоровья. Наш организм сам не вырабатывает, поэтому попадать к нам они могут только с едой и напитками. Что касается самих белков, то они способствуют образованию в организме белков и красных кровяных телец.

Белки, которые содержатся в сыворотке намного полезнее и ценнее для нашего здоровья, чем белки, содержащиеся в других продуктах.

  • Минеральные вещества

Богата она и полезными минеральными веществами, которые нужны нам для красоты волос, ногтей, зубов и для здоровья в целом. Так, например, в этом напитке есть витамин А, Е, С, В, РР, еще в ней содержатся такие минералы как кальций, калий, магний, фосфор,

Читайте также:  Омоложение, оздоровление организма. Гуреева О.Е.

Доказано, что человек, выпивающий стакан молочной сыворотки с утра повышает свой иммунитет за 2 недели. Кроме этого повышается внимание, проходит быстрая утомляемость, рассеянность, становится лучше память, организм не так подвержен холоду, проходят запоры.

Водный баланс и холестерин польза молочной сыворотки

Молочной сывороткой можно привести в норму водно-солевой баланс, вывести плохую жидкость из организма и токсины, привести в норму уровень холестерина.

От депрессии

Если у вас часто плохое настроение, одолевают депрессии и стрессы, то выпитая чашка сыворотки в день, поможет вам с этим справиться не хуже шоколада, от которого откладывается жир на талии.

Были проведены исследования, в ходе которых было выявлено, что если каждый день принимать 100 грамм этого молочного продукта, то организм прекращает вырабатывать гормоны стресса, а серотонин «гормон радости» повышается в разы.

От сладкого

Также благодаря лактозе, она помогает справиться с тягой к конфетам и другим сладостям. Как видите, молочная сыворотка во всех отношениях полезна для нашего организма.

Противопоказания

Ну а, что касается вреда, то она противопоказана людям, страдающим аллергией на молочный белок. Также ее не рекомендуется пить перед выходом из дома, т.к. она производит слабительный эффект.

Способы применения

Молочную сыворотку можно и пить, и применять наружно. Так ее используют в качестве шампуня, маски для волос либо добавлять в различные маски для волос, подходит она и в качестве масок на лицо.

Польза для ногтей

Можно укрепить ногти, если в 500 грамм данного молочного продукта капнуть пару капель эфирного масла жожоба. В данную смесь нужно опустить руки, подержать 15 минут, после чего смыть все теплой водой и смазать руки питательным кремом.

От ожогов

Снять жжение после солнечного ожога поможет 2 литра молочной сыворотки, которую нужно вылить в ванну и полежать в этой воде 25 минут.

Молочная сыворотка для лица

Мы уже упомянули, что ее можно применять для изготовления масок для лица, но если у вас есть прыщи, то от них можно избавиться с помощью 0,5 литра молочной сыворотки. Ее необходимо подогреть, охладить и добавить туда сок половины лимона. С соком лимона нужно пить на протяжении 2-х месяцев. Также этим же напитком нужно протирать лицо.

  • Веснушки
Читайте также:  Лучшие народные средства от распространенных проблем

Поможет маска из сыворотки удалить веснушки. Для этой маски требуется 4 столовой ложки сыворотки и столько же ложек творога. Наносится эта смесь на предварительно очищенное лицо. Держать творожно-сывороточную маску нужно 10 минут, после этого смыть зеленым чаем или водой.

Веснушки

  • Угри и аллергия

Если вы страдаете угревой сыпью или аллергией, то рекомендуем каждое утро умываться молочной сывороткой, и уже через несколько недель от угрей и аллергии не останется следа.

  • Польза для увядающей кожи

Подтянуть и освежить увядающую кожу поможет маска на основе молочной сыворотки и оливкового масла. В 100 грамм этого молочного продукта добавьте 2 столовые ложки оливкового масла, в этой смеси смочите салфетку и наложите на лицо на 20 минут, затем нужно помыть лицо теплой водой.

Сыворотку можно использовать в качестве очищающего молочка или средства для снятия макияжа.

  • Напитать кожу

Напитать кожу можно с помощью фруктово-сывороточной маски. Для этого возьмите любой фрукт, на который у вас нет аллергии, превратите его в кашицу, добавьте данный молочный продукт и наложите на лицо на 20 минут. По истечению этого времени маска смывается.

Польза молочной сыворотки для волос

Вы уже знаете, что в сыворотке есть много полезных минералов и витаминов. Все они благотворно влияют не только на кожу, но и на волосы. После того как вы сделаете маску для волос на основе этого продукта, волосы укрепятся и станут расти быстрее.

Для того чтобы приготовить шампунь для волос вам понадобится сыворотка и отвар корня лопуха, все нужно смешать и этим составом помыть голову.

А маску для волос нужно сделать так: разогреть сыворотку и геркулесовые хлопья до 40 градусов, так чтобы получилась густая кашица. Этой кашицей намазать волосы от корней до кончиков, накрыть пищевой пленкой и завернуть голову в полотенце. Маску нужно держать полчаса, а затем вымыть волосы.

Читайте также:  Похмельный синдром или несколько способов, как пережить следующий день

Молочная сыворотка для похудения

Для тех, кто следит за собственным весом и хочет всегда оставаться в форме, диетологи предлагают пить молочную сыворотку на ужин и на завтрак. С ее помощью вы с легкостью откажитесь от сладкого, и не будете испытывать чувство голода за ужином.

На ужин в молочную сыворотку можно добавить немного соли и зелени и пить небольшими глотками. Кстати, нужно сказать, что с помощью молочной сыворотки можно избавиться и от целлюлита, т.к. в ее состав водит компонент, который расщепляет жиры. Можно так же использовать смузи для похудения.

Поделиться с друзьями:

Внимание! Информация на сайте дана в ознакомительных целях! Консультируйтесь с лечащим врачом!