Эфирное масло лемонграсса — полезные свойства и способы применения

Если вы когда-либо ели или готовили блюда тайской кухни, то, скорее всего, вы пробовали лимонник. Однако, эфирное масло лемонграсса, популярное в азиатских рецептах, связано с множеством преимуществ и может использоваться для лечения и устранения ряда проблем со здоровьем.

А знаете ли вы, что эфирное масло лемонграсса имеет много способов использования и очень полезно для организма?

Что это, и как его делают?

Лимонник —  это растение, которое принадлежит к семейству трав и имеет очень специфический цитрусовый запах. Существует более 50 видов лимонного сорго (цимбопогона), которые растут в теплых, субтропических регионах мира, но именно Cymbopogon citratus обычно используется в кулинарии и имеет большую пользу для здоровья.

Экстракт лимонника добывают из листьев путем паровой дистилляции. Он имеет легкую консистенцию и цвет от бледно до ярко-желтого.

Использование и преимущества

Лимонник является частью традиционной китайской медицины (ТКМ) и Аюрведической практики на протяжении веков. Эфирное масло из него издавна применялось как средство для лечения лихорадки и мышечных спазмов, снижения тревожности, повышения уровня энергии, устранения менструальных болей и инфекций.

Исследование свойств данного продукта показывает, что оно содержит много веществ, которые обладают антибактериальными, противогрибковыми, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Таким образом, оно играет важную роль в облегчении многих недугов.

Как можно использовать эфирное масло лемонграсса, чтобы улучшить общее здоровье и самочувствие? Вот некоторые из основных его преимуществ.

Полезные свойства

Является антиоксидантом

Эфирное масло лемонграсса, как было показано, имеет мощные антиоксидантные свойства. Одно исследование антиоксидантных свойств различных эфирных масел установило, что данное средство было одним из самых эффективных в деле избавления от токсинов.

Антиоксиданты играют важную роль в поддержании здоровья кожи, поскольку они помогают нейтрализовать свободные радикалы и, следовательно, увеличить выработку коллагена. Антиоксиданты помогают уничтожать свободные радикалы в организме, а это необходимо для того, чтобы организм мог бороться с болезнью и препятствовать превращению здоровых клеток в раковые.

Мощные антибактериальные и противогрибковые свойства

Продукт обладает очень мощными антибактериальными и противогрибковыми свойствами, и это может оказаться полезным в борьбе с ростом антибиотикорезистентных штаммов бактерий. В журнале прикладной микробиологии сказано, что эфирное масло лемонграсса эффективно убивает золотистый стафилококк и бактерию superbug.

Другие исследования показали, что лимонник имеет самые мощные антибактериальные свойства среди других эфирных масел, а спреи, содержащие эфирное масло лемонграсса, могут использоваться даже для дезинфекции воздуха. Оно также эффективно против бактерии клостридии деффициле и кишечной палочки.

Читайте также:  Эфирное масло чайного дерева - свойства и применение

Снимает воспаление

Воспаление — это реакция организма на аутоиммунные заболевания, инфекции, аллергии и рак. Лимонник обладает обезболивающими свойствами, которые помогают уменьшить боль и воспаление.

Одно из исследований показало, что лимонник помогает значительно уменьшить воспаление при использовании как наружно, так и внутренне. Экстракт лемонграсса также доказал свою эффективность в качестве средства местного применения, снижающего воспаления кожи.

Одно исследование, опубликованное в 2010 году, показало, что масло лимонника смогло снять воспаление, действуя аналогично препаратам ЦОГ-2. Это нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые назначают для уменьшения воспаления при ревматоидном артрите.

Чтобы сделать мазь для снятия боли в суставах, вы можете смешать несколько капель с кокосовым маслом и массировать полученным средством пострадавшие участки тела. Кокосовое также помогает уменьшить воспаление.

Помогает снизить уровень холестерина

Также может помочь снизить уровень холестерина в крови. В ходе одного из клинических исследований было выяснено, что принимаемое перорально оно в течение 21-дневного периода снижало уровень холестерина у участников испытания.

Используется как жидкость для полоскания рта

Из-за своего антибактериального действия эфирное масло лемонграсса также может быть использовано в качестве эффективной жидкости для полоскания рта, уменьшающей зубной налет и устраняющей неприятный запах изо рта.

Масло лимонника для полоскания рта даже более эффективно, чем хлоргексидин, который является одним из самых популярных ингредиентов в формулах специальных жидкостей.

Все, что вам нужно сделать, — это добавить 1 или 2 капли этого чудесного средства в стакан воды, хорошо перемешать и использовать как обычную жидкость для полоскания.

Для снятия мышечных и суставных болей

Может помочь уменьшить мышечные и суставные боли. Для этого несколько его капель добавляются к любым базовым маслам (например, к жожоба), а затем этим средством массируются пораженные области.

Вы также можете взять другие эфирные масла, которые доказали, что тоже обладают противовоспалительными свойствами, например, ветивера, бессмертника, лаванды или экстракты, снимающие болевые ощущения.

У аромата лимонника также есть дополнительное преимущество — он помогает расслабить ум.

Для успокоения нервов

В ТКМ и Аюрведической медицине лимонник рекомендуют как успокоительное средство, способное уменьшить беспокойство (и по крайней мере одно исследование подтверждает это).

Читайте также:  Применение карандаша "Звездочка" для ингаляций

Чтобы получить все преимущества успокаивающего эффекта эфирного масла лемонграсса вы можете поместить его в домашний диффузор, добавить в свой лосьон для тела или капнуть несколько капель в ванну. Для хорошего ночного сна вам нужно нанести 2 или 3 капли на носовой платок, положив его рядом с подушкой. Это поможет вам спать не только лучше, но и дольше.

При расстройствах пищеварения

Лимонник традиционно использовался в древней медицине, чтобы помочь восстановить и сбалансировать работу пищеварительной системы.

Одним из распространенных пищеварительных проблем является язвенная болезнь желудка. Были опубликованы результаты исследования, показывающего, что масло лимонной травы может быть использовано для успешного лечения язвы желудка.

Снижает жар

В азиатских культурах лимонник часто используют, чтобы сбить жар. В самом деле, там его частенько называют “травой от лихорадки.” Он может поступать в организм в небольшом количестве в составе горячего или холодного чая. Некоторые люди также добавляют его в ванночку для ног — это тоже позволяет сбить высокую температуру.

Практическое использование

1) Маска для лица

Вы можете добавить несколько капель в маску для лица, чтобы очистить и тонизировать кожу. Или можно капнуть немного эфирного масла лемонграсса в скраб для тела — это поможет вывести токсины из кожи и улучшить ее внешний вид.

2) Облегчение симптомов простуды и гриппа

Если у вас простуда или грипп, добавьте немного эфирного масла лемонграсса в паровой ингалятор — так вы сможете быстро очистить пазухи носа от слизи. Не забывайте и о нескольких приятных побочных эффектах, ведь это также поможет улучшить ваше настроение и уменьшить беспокойство – то, в чем мы все нуждаемся, когда чувствуем себя больными.

Вы также можете сочетать его с другими средствами от простуды, боли в горле или синусита.

3) Уменьшение пигментных пятен и акне

Антибактериальные, противогрибковые и антимикробные свойства эфирного масла лемонграсса делают его прекрасным средством для наружного лечения акне и дефектов кожи.

Просто добавьте одну каплю этого средства к небольшому количеству кокосового масла и аккуратно нанесите на пятно или прыщ. Другой способ — смешайте несколько капель эфирного масла лемонграсса с базовым маслом от прыщей и нанесите на пораженный участок.

4) Как средство от насекомых

Лимонник также помогает отпугнуть насекомых и является одним из самых эффективных репеллентом от комаров и мух. Вы можете легко сделать свой собственный спрей от насекомых на основе лимонника – это отличная альтернатива обычным репеллентам, которые полны вредных химических веществ.

Читайте также:  Как избежать «несладких» последствий зависимости от сахара

Ингредиенты:

  • 350 мл отвара гамамелиса (гамамелис имеет много целебных свойств);
  • 30-50 капель одного или более из следующих эфирных масел: лемонграсса, цитронеллы, мяты перечной, эвкалипта, базилика, розмарина, чайного дерева, герани, лаванды и тимьяна. Чем больше капель вы используете, тем сильнее будет эффект.

Приготовление:

Залейте отвар гамамелиса в сосуд и добавьте эфирные масла. Хорошо взболтайте и перелейте в распылитель с при помощи воронки.

Встряхивайте каждый раз перед использованием. Старайтесь, чтобы средство не попадало в глаза, а при применении детьми убедитесь, что у них нет аллергии на любое из взятых эфирных масел.

5) Придает прекрасный вкус еде

Также вы можете получить преимущества от эфирного масла лемонграсса, добавив одну-две капли в рецепты, и помните, что лимонник является основным ингредиентом во многих блюдах азиатской кухни, поэтому очень хорошо сочетается с кокосовым молоком.

6) Лечение потливости ног

Противогрибковая активность лемонграсса означает, что оно может бороться с грибковыми инфекциями. Вы можете добавить пару капель в кокосовое или базовое масло и наносить его на пораженные участки перед сном.

7) Чистящие средства

Эфирное масло лемонграсса также можно добавить в чистящие средства. Например, несколько его капель, добавленные в спрей, помогают замаскировать неприятные запахи в помещении, дезинфицировать поверхности, а также убить бактерии в воздухе.

8) Облегчение менструальных спазмов

Лемонграсс может помочь облегчить менструальные спазмы. Женщины могут смешать несколько капель масла лемонграсса с транспортным, а потом добавить его в ванну или использовать как массажное.

Меры предосторожности

При беременности применение противопоказано!

Масло лимонника, как правило, безопасно при краткосрочном использовании в медицинских целях или при добавлении в пищу в небольших количествах. Однако прием больших доз в течение длительного периода времени может вызвать расстройство желудка и головные боли.

Никогда не стоит наносить средство непосредственно на кожу — использовать его можно только после добавления в базовое масло.

Поделиться с друзьями:

Внимание! Информация на сайте дана в ознакомительных целях! Консультируйтесь с лечащим врачом!